牛奶的含钙量极高，且钙磷比例适当

牛奶，牛奶的含钙量极高，且钙磷比例适当，利于钙的吸收，又无副作用，非常适合小孩补钙，号称是人体钙的最佳来源。不过乳糖不耐受的小孩也不宜食用牛奶。另外，3岁以下小孩食用母乳和配方奶粉，更适合小孩成长需要。