木耳好处多

📢📢木耳补铁补血效果非常好，经常吃木耳，有非常好的食补功效👍 👉有人经常说孩子缺铁缺血，其实炒任何菜都可以加入木耳做配菜，包馅的时候也可以加入适量的木耳碎 1⃣木耳补气血， 是各种荤素食品中含铁量最多，经常吃令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。 2⃣清肠胃 木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等有比较显著的化解功能。