怎么才能保持好心情啊

上网查说孕妈在怀孕初期保持好心情对胎宝宝成长有利，而且有助于促进胎宝宝健全人格的形成。可是我现在早孕反应明显，每天没食欲胃里堵得慌，而且孕酮低正在吃黄体酮保胎，每天心情都高兴不起来，求助各位宝妈，有没有什么好办法啊，大家都是怎么调节的啊？