游走在圈里也有一阵了,分享几个缓解孕吐的小方法
1. 晚上或者休息的时候,尽量侧躺,然后蜷着身体,个人觉得蛮有效果的。
2. 吃一些苏打饼干,喝一点点水,慢慢的咽下。
3. 我喝柠檬水效果不大,朋友用的百香果泡水,结果效果不错。
4. 吃面食,手擀面馒头一类的,比较容易消化。
5. 喝两口碳酸饮料!!不过不能多喝,会影响宝宝钙的吸收,不过喝完真爽到爆!!
6. 尽量少低头,不要想着你的胃,适当转一下注意力。
我试过的就这几个,再就是我觉得我自己现在鼻子周围都是呕吐的味儿…希望我们可以一起度过孕吐期!!