新怀孕一个多月便秘 已经一周没拉了 好难受求解

刚怀不太稳定医生让卧床少走动 结果就便秘了 上星期好不容易拉一次结果可能太用力了 见红了 吓得半死 第二天去妇保院检查 医生说还太小做b超看不清楚让做肛门b超啥的 做出来孩子是好的 但是做的时候可能把肛门口弄伤了 挺痛的 之后几天就不太敢上大的 渐渐的上不出来了 每到口头就很痛 也不敢再用力了 怎么办 都一个星期了 吃香蕉 喝酸奶 试了很多方法了 还不行 开塞露不知道会不会对宝宝有害 我也不敢用 请问我该怎么办