孕育养娃神器
孕前体重130,肚子肉就超多。由于肚子肉太多,看不出来肚子有没有凸,连续一周用皮尺量腹围,居然没有长,还有一周多产检,好担心。宝宝你要好好的啊
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孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
尤其是到了孕晚期,肚子越来越沉重,准妈妈挺着大大的孕肚,很容易导致腰部肌肉疲劳,腰痛就随之而来了。...
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孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬,感到不适,由于怀孕骨盆被撑大,变成容易产生歪斜的状态。尤其在肚子急速...
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