你们都开始补钙了吗？

你们开始补钙了吗？是吃的钙片还是喝牛奶。我头胎是吃的钙片加喝奶牛场送的生牛奶，回来现熬的那种，感觉现熬有点麻烦，这次我只打算喝牛奶，但不知道什么牌子的牛奶含钙高，口感好，姐妹们有没有好的推荐