现在22周，要大量补钙吗？

现在孕期22周了，三四个月的时候脚抽筋那时候不知道是缺钙还是缺什么，经常在床上躺着躺着就有些抽筋。回老家家婆他们说要补钙就买了那个保灵孕宝钙片和口服液，钙片和口服液配合着吃脚不抽筋了。可是有一天看见说补钙一天不能超1500毫克，我看了一下我吃的钙片含量一片是25克，吓的我都不敢吃了。现在只喝口服液，但是口服液他们有说是保胎的没有补钙的作用。我看那个口服液的说明书有什么碳酸钙。我现在没吃钙片脚也没抽筋，但是就怕宝宝缺钙。宝妈们你们觉得要不要吃钙片？