担心的糖筛完美通过~~真的好开心!孕妈我怀孕前就胖胖的,身边又有几个妊娠糖尿病宝妈的案例,一直很担心自己也会高糖。建卡时候的空腹也是临界,所以怀孕的过程中一直吃的比较清单营养,体重前六个月增长了7斤,孩子发育很好。现在我来说说我的糖筛经过。
上礼拜天去医院做糖筛之前,头天晚上吃的少,8点以后就没怎么喝水了。第二天7点就跑到医院等抽血,第一个去抽的,抽了之后喝糖水。说实在的太想吐了,那甜的啊,但是要慢慢喝下去一定要忍住。喝完后不能喝水,便陪着老公去吃早饭,走了会路一个小时候抽血。然后去找医生量宫高腹围那些,又等了一个小时抽血。然后医生就让走了,说有问题会打电话通知。我一直很忐忑的,就今天去自己打了报告,出乎意料的健康。
其实我觉得孕期控糖最重要的是忌口和锻炼。当然有些孕妈本人很瘦也会高糖,还是和饮食结构有很大关系。每天吃水果不要吃太高糖的,是主食以杂粮为主。像我这种爱吃面食的会在量上进行控制。三个月以后稳定了可以根据自己实际情况多走路,散步,这样也可以有效控制血压和血糖。
去做糖筛之前以清淡饮食为主,不要吃过于油腻的食物。有的孕妈会说这样有点作假,但是作为孕妇本来就应以清淡为主,还是多控制自己。喝了糖水以后不要喝水,喝水才是影响结果的,可以起身走动,不要总坐着等。
祝大家都可以顺利通过糖筛,做一个健康的孕妈!
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