孕育养娃神器
有多少宝妈是怀孕后血糖高的?
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我们那天七八个孕妇都一模一样,这应该是通用的哈
我也是医院买的食谱,给你发的内容一样一样的
正常就好,我昨天复查,有个准妈妈没控制好血糖高不少
后来复查正常
我也血糖高,没太忌口
我医院买的食谱,一天主食不超过350克,部分用杂粮代替,比如玉米白薯糙米,请把土豆莲藕山药当成主食来吃或者不吃!肉类50-150克,多吃瘦肉牛肉鱼,少吃肥肉或不吃!鸡蛋一到两个,牛奶28周前250-350,28周后不超过500,蔬菜500克,豆制品100克,老豆腐补钙最好,结石病人不吃,一天热量在两千卡左右,水果吃低糖分的,猕猴桃柚子桃子番茄黄瓜!坚果不超过100克!多吃黑芝麻花生,不吃瓜子!不吃红豆黑豆!秋燥可以炖无糖银耳汤喝,不吃蜂蜜,一天六餐制,三大餐三小餐!多运动,最好饭后散步半个小时左右,结合胎盘位置哈!胎盘低的暂时要运动!我严格控制两个多星期,血糖已经控制在正常范围,医生说继续坚持就好!
对了,还强调了蔬菜可多吃芹菜冬瓜海带紫菜木耳红萝卜!中秋节不要吃月饼,高油高糖!想吃面包可吃杂粮或者全麦面包,一次一片的量!
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