便秘的宝妈们看过来

怀孕期间不少孕妇都受到了便秘的困扰，我之前就是便秘严重痛苦的很，因为我是从怀孕一个多月起就开始猛吐，所以好多东西都吃不下，水也就喝的少，导致严重便秘难受的很，从四个多月开始不吐了，也开始注重宝宝的营养了，每天吃两勺炒熟了的黑芝麻，妈妈说吃了宝宝出生后头发会特别黑特别浓密噢～因为生的黑芝麻不容易吸收和消化，再吃三个核桃，三个大红枣，慢慢的开始每天就排便正常了，以至于现在都非常顺畅了，有时候一天还会排两次呢而且非常轻松！我又在网上查了一下，才知道原来黑芝麻和核桃都含有油脂，可以促进肠胃蠕动对便秘有所改善，所以就赶紧分享给各位宝妈们啦，希望你们试了之后能够对你们有所帮助！而且这几样东西对宝宝和宝妈们都大有好处哦！