严重失眠，整晚没睡意，怎么办

现在晚上整晚都睡不着，怎么着就是睡不着，我是属于那种怕热，在深圳这个时候吹风扇就好了，可是哦晚上还要开空调吹风扇一起，我的身体都还是热的，一热我就睡不着，左右侧睡也不行，难受，主要我还是那种感觉要睡着了下一秒就呼吸不了了。我觉得我的鼻孔比较小吧，是不是这个原因，我吸入的氧气很少，反正现在晚上翻来覆去的动不动就要去尿尿，受不了，主要我老公怕冷，我又不能开那么低。而且宝宝也跟着动。一个晚上不是跑厕所就是翻来覆去。没有一刻睡着的。真的难受的想死，我都觉得我快坚持不了了。不知道怎么才能调节过来。而且我中午睡午觉也是一样，一个多小时吧到了四点怎么的都会被呼吸不了给弄醒，明明特别想睡，但是就是呼吸困难，下一秒就会死去一样，搞的我都不敢睡了。真是欲哭无泪啊。一个晚上看我老公睡觉到天亮，我估计没有人像我这么惨了。我也什么都没想为什么会这样，救命啊