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  • 2016-10-29 湖北省

血糖高很煎熬,宝妈们都是怎么熬过来的

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你错了,主食米面薯类涨血糖,肉蛋奶不怎么涨血糖,只是不能吃肥肉。我早饭一个烧饼,半斤奶,一个鸡蛋,一点青菜,血糖5.多。午饭一点米饭,一个鸡腿,菜随便吃,血糖6.多,合格。上下午加餐半个苹果,一罐酸奶,两个核桃,晚上睡前半斤牛奶。血糖控制成功。总之,主食少吃,肉蛋奶必不可少,吃了也不涨血糖。你如果一点肉蛋奶不吃,孩子营养肯定跟不上。

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