新孕快32周了，来德国后检查说宝宝小了

来德国八个月，来前在国内检查都正常，9月14做的三维，前天在德国第一次检查，医生说大小是29周的大小。小了2周了。我平时吃的可多了呀，我偏瘦体型，吃多少都不长肉，现在只比没怀孕的时候重了10斤。。小了该怎么补呢？来德国前两周经常在外面逛，和经常在外面活动有关系吗？现在都不敢出门啦！