防治风寒感冒, 吃对了好的快! 因为天气变冷了,人体很容易受寒,最近的风寒感冒也越来越多...大家可以试试一些有效的食疗方,对治疗和预防感冒都很有用哟! PS:风寒感冒,表现为鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、苔薄白、无汗等。 关于防治风寒感冒的食材和一些有效的做法,都在这了, 大家可以根据自己的需要,收下。 直接推荐开始: 01 生姜萝卜汁 白萝卜中含有丰富的萝卜素,一杯生姜萝卜汁对预防、治疗风寒感冒很有效,而且对冬天风寒感冒所引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等也很有效噢。 材料:白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克 做法:白萝卜和生姜去皮,切碎块,然后一起放入榨汁机里榨汁,再加点蜂蜜就可以喝了。 02 芜荽黄豆汤 这道芜荽黄豆汤有很好的扶正解表的作用,能够让身体微微出汗,快速恢复。 材料:新鲜的芜荽20克、大豆35克、盐适量 做法:黄豆提前泡发,放锅中加入清水煮,15分钟加入洗净的芜荽,15分钟后放点盐就可以了。 PS:大家在喝之前要记得先去除渣滓再喝汤噢。 03 紫苏粥 紫苏叶味辛、性温,可以发表散寒,和大米一起煮,可以和胃散寒。如果风寒感冒,大家可以喝一碗紫苏粥,趁热发发汗,让身体更舒服些。 材料:干紫苏叶6克、大米50克、红糖适量 做法: 1、大米用清水淘洗干净; 2、锅里加适量水,放入紫苏叶,煮沸1分钟,去渣取汁备用; 3、锅内加水,烧开,加入大米煮粥; 4、等粥煮熟时,再加入紫苏叶汁和红糖就可以吃了。 04 生姜红糖茶 一杯生姜红糖茶,可以驱散风寒,对防治风寒感冒很有效噢!生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,而红糖可以补充热量。 材料:生姜10g、红糖30g 做法:生姜洗干净,切片或者切丝,然后把生姜、红糖和水放入锅内,大火烧开后,改小火熬制约10分钟就可以了。 PS:生姜红糖茶最好在早上喝噢。 05 葱白粥 葱白有对治疗风寒感冒有很好的作用,可以解表散寒,和胃补中。来一碗热腾腾的葱白粥,跟感冒彻底say byebye! 材料:粳米50克、葱白、白糖各适量 做法: 1、把葱白摘去外皮,冲洗干净,切细; 2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3、锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸,加入葱白、白糖,再改用小火熬煮成粥就OK了。 06 香菜葱白汤 在中医看来,大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药,特别是香菜,它能起到辛温发散发汗的作用,使寒气从体表发散出去,这道汤对风寒感冒很有用。 材料:葱白15克、香菜15克、生姜2片 做法:把材料洗干净,然后切碎,一起放入锅中,用清水煎煮十五分钟就OK了。 07 陈皮粥 陈皮,入脾、肺经,可以理气健脾、燥湿化痰,可以解表散寒、驱走寒气。陈皮和大米一起煮成粥,对治疗风寒感冒有不错的效果。 材料:陈皮10克、大米100克 做法:把陈皮洗干净,切丝,水煎取汁,放进大米里一起煮粥就可以了。 让我们一起行动: 这段时间,如果感冒了,可以多吃点这些,平时没事吃点也可以预防感冒噢,为了不让感冒近身,早做早得益!
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