身边有很多孩子,从小就被各种健康问题反复折磨:常常喊着胃不舒服,不爱吃饭;脸色泛黄,气血不足,没有一点儿精气神;小小年纪,腰部、腿部、颈椎各种不适;视力突然急速下降,就这么近视了…… 很多家长会认为这是孩子学习压力大导致的,其实则不然。 你知道吗?孩子的很多疾病,胃上的、气血上的、颈椎上的、视力上的,等等,都是因为小时候不注意落下的! 从小睡觉晚、睡不好:气血不足 宝宝身高矮、气血不足、智力发育不好等,都有可能和晚睡有关! 上半夜的睡眠,人的身体主要在进行造血的工作,也就是将一天的食物营养转换成血液。因此,早睡的目的主要在提高身体造血的效率。充分的造血对发育中的儿童特别重要,造血机能良好,身体才有足够的能量可以成长。 睡眠对婴儿的智力发育的作用也相当大。婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。早睡的孩子气血较好,大脑运行畅快,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息;反之,如果他睡得晚、睡得不好,醒来时状态自然不会好,就会不易接受周围的事物。 因此,父母应严格注意孩子的睡眠时间,让孩子早睡早起,每天都争取在9点以前上床睡觉。 饮食习惯差:消化不好,易得胃病 宝宝饮食习惯的好坏关系着肠胃的健康与否。吃饭时狼吞虎咽、吃得过饱、贪冷饮、零食等,都可能会使宝宝消化不好,从而落下胃病。 吃饭狼吞虎咽,会使大脑还来不及提醒胃肠接收食物,胃就一下子被塞满,不仅易导致肥胖,还会带来消化代谢功能紊乱等疾病。大多数没有充分咀嚼的食物,根本不会增加身体的能量,只是徒增身体消化系统的负担而已。 孩子的胃肠道比较娇弱,冷热适应能力差,过多进食冷饮或烫食,时间久了,容易导致肠道功能紊乱。而爱吃零食的孩子,三餐的生物钟容易被打乱,变得不爱吃饭,长大后得慢性胃炎和功能性消化不良的几率大大增加。 所以,帮助宝宝养成良好的饮食习惯有多重要你知道了吗? 抱不对,站不对,坐不对:无形中会伤害腰腿脊椎 宝宝的脊椎非常柔软,稍不留意,就有可能造成不可挽回的伤害。 抱宝宝的姿势要正确:月子里的宝宝最好不要竖抱,尤其是不托住头颈的竖抱。这样会把头部的压力都施加在宝宝柔软的颈椎上,从而造成脊椎的损伤和不正常弯曲,最终导致畸形。而抱睡也会影响宝宝的正常发育。因为抱睡不仅不能使宝宝进入深度睡眠,还会使其身体脊椎处于弯曲的状态。长期如此,很难矫正。 不要让宝宝过早地坐和站:坐姿对脊柱要求非常高,过早地让宝宝坐,脊柱会变得脆弱并影响发育,甚至弯曲变形。此外,也不应让宝宝过早地站立:正常情况下,7个月左右宝宝才能伸直自己的膝。过早站立,宝宝容易X形腿或O型腿。 父母的“粗线条”VS孩子的“玻璃心” 有研究表明,越来越多的慢性病是由心理因素引起的。如胃溃疡、胃酸过多、便秘、痛风、胃癌等疾病的患者,多有追求完美的性格倾向;又如,遇挫和受压会促进体内应激激素皮质醇分泌,长此以往,会导致体重增加、血压升高。 而每一个孩子,在成长过程中都有一颗“玻璃心”,面对孩子尚未“百炼成钢”的脆弱心理,爸爸妈妈们要收起自己的“粗线条”,多留意孩子的情绪和心理变化,及时发现问题,做出正面引导。 年幼的宝宝就像一棵正在茁壮成长的小树苗,需要我们精心的呵护——不管是身体上的,还是心理上的。相信每位父母都会是孩子最称职的守护者,陪着他们快乐地长大!
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