刚出生的宝宝日夜颠倒,白天呼呼大睡,怎么闹腾都不醒,晚上精神抖擞,怎么安静都睡不下。我家宝宝月子里就有这个问题,整整折腾了将近40多天,有几个晚上我是通宵的没有睡一下,现在想来,还是自己经验不够。现在我崽的睡眠一般可以从晚上八点多到第二天早上八点,中间吃两三次奶,换尿不湿都不会醒。也算是熬出头了。 现在想来,我崽睡眠越来越好的原因有几个: 1.游泳,现在有很多婴儿游泳的店,我崽出了月子就带她去游泳了,游泳可以消耗体力,当然也很锻炼身体,我崽现在2个半月,手脚有力,抬头很好,抬的也高。建议游泳时间在下午的4点后。有几次我家宝宝游泳后,吃了奶就睡了,从6点到第二天早上八点。 2.天气好的时候多带宝宝出去走走,晒晒太阳,既可以补补钙,又可以让宝宝减少白天睡觉的时间,事实证明,晒晒太阳,宝宝晚上哭闹也少。补钙补的好,宝宝睡觉也香。 3.按摩抚着,宝宝喜欢爸爸妈妈帮他按摩手脚,摸摸他的小脸蛋,但是必须洗净自己的双手,不要造成细菌感染。 4.宝宝白天睡觉时,不要去吵醒他,让他自然的醒来,自然醒来时可以和他玩,让他精神兴奋些,不着急有睡意,如果经常吵醒宝宝,不让宝宝睡,有可能导致宝宝睡眠疲劳,在夜里更加难以入睡。 以上就是我带娃的经验啦。希望对各位宝妈有用。
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