新求解困惑

我家宝宝五个月了，最近老睡不踏实，吃的是母乳，是我奶水不足他吃不饱的原因吗？怎么样才能知道自己奶水到底够不够呢，而且宝宝肠胃一直不好，消化也不好，喝奶粉会拉肚子，昨天我熬了小米粥给他喝，可以喝吗？求解