睡眠安抚

我的宝宝现在快6个月，之前睡眠一直很好，4个月以后可以睡整觉。但是从昨天开始，白天睡眠很短从两个小时变成1个小时。晚上夜醒4次，醒来就大哭。我观察下来，他之前都是靠吃手自主睡着的。现在突然吃手不管用了，靠吃手也睡不着了，索性他自己也不吃了。请问宝妈们，这个月龄的宝宝有什么其他安抚手段可以让他自己睡着？ 目前每次睡前要吵闹40-50分钟。抱着他也哭，都是哭累了，最后自己睡着。。。