孕育养娃神器
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一、产后长斑是什么原因 许多妈咪在产后可能也发现了，自己的皮肤不如之前光滑，皮肤明显变得有些暗沉，同时，脸上还长了许多的色斑。 这主要是由于 生产前后，妈咪体内的女性荷尔蒙发生巨大的改变，使得黑色素沉着在面部，再加上产生新陈代谢变慢，一些毒素不能顺利的排出，加速了色素沉着。 另外，平时不良的生活习惯，比如熬夜，情绪有较大的波动，以及日晒，体质虚弱，这些都会加重新妈咪脸上的色素沉着问题。产后的新妈妈在月子期并不需要刻意的祛斑，注意月子中饮食，多补充一些营养元素，通常斑就能慢慢淡化了。
6.红枣银耳汤银耳干20克，红枣干100克，枸杞适量。先把银耳用水泡好，银耳泡开后用水清洗干净，银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，红枣用手撕开，再一起放到锅里加水煮开，加冰糖和枸杞，再微微煮几分钟。作用：红枣不仅可以补血，还含有大量的维生素C，是产后孕妇养颜补身地佳品，银耳则补脾开胃、益气清肠、安神补脑，产妇适量地喝一些对身体很好。
3.山药青笋炒鸡肝山药、青笋、鸡肝、高汤、淀粉各适量。山药和青笋去皮，洗净，切好，再用沸水焯一下，热锅烧油，倒入高汤，与其他食材，翻炒，勾芡就可以了。作用：山药，健脾益肾、补精益气，是补虚佳品；鸡肝，富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，能帮助调节激素水平，同时，补血效果很强，此食谱调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽。
2.红枣养颜粥红枣，红豆，黑米，花生，大米各适量。食材一起清洗干净，红豆、黑米提前浸泡5个小时，再将食材放入锅中，加清水适量，大火烧开，再转小火慢慢熬煮至熟烂，可以加红糖或白糖调味。作用：含有丰富的营养，健脾养胃、消滞减肥、益气安神、补血润肤，很适合产妇用来调理身体，美容护肤。
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