新一岁宝宝奶瘾大，怎么去断奶啊，求助

我家宝宝奶瘾很大，我家宝宝一直母乳，不吃奶粉，今晚不喂奶就哭，哭了三次，最后一喂就睡着了,都不知道怎么有效断奶，现在只是白天拉开了间距，五六个小时喂一次，其余时间喂辅食，夜晚1-2次，真羡慕通宵睡觉的宝宝。有经验的宝妈提提建议。