很多家长都有这个疑问:宝宝晚上睡觉时,前半夜很安稳,后半夜翻来覆去,闭着眼睛可以从床头翻到床尾,不盖被子这种情况正常吗? 首先可以肯定的是: 正常 那么为什么会出现这种问题呢?睡眠是个非常常见的问题,其中也涉及一部分心理内容今天,我们就邀请了徐桂凤医生来给粑粑麻麻们解答一下 睡觉不安稳? 先来了解一下快动眼睡眠 /// 通常从入睡到天亮这段时间里,我们的睡眠是由数个睡眠周期循环组成,每个睡眠周期又分不同的睡眠时相儿童和成人在每个睡眠周期中,睡眠时相的组成是不同的 其中有个时相叫快动眼睡眠(REM)时相这个时相中,孩子的眼睛虽然闭着,但是眼珠却在快速转动,期间孩子会有肢体活动,会出现睡眠不安稳,也比较容易醒 那么,孩子睡觉会一直这么翻滚么? 不会 如下图所示,孩子越小,快动眼睡眠(REM)在睡眠总量中所占比例越高,所以孩子越小,睡眠安稳性就比成人越差随着年龄增长,这种情况不安稳会逐渐减少 再如下图,从入睡开始到天亮这段时间里,快动眼睡眠在每个睡眠周期里的比例也从0逐渐增加(每个波峰的红色部分宽度逐渐增加),而很深的睡眠(图二中底部深蓝色尖端在后半夜几乎不再出现)所以,孩子在后半夜的安稳性通常比前半夜差很多 快动眼睡眠,会对孩子有什么坏处吗? 不会 因为这个阶段对儿童大脑发育同样重要比如,在这个阶段里,孩子短时记忆力的内容会加工到长时记忆 但是要注意的是: 在各能区飞速发展的时候,在孩子经历较多焦虑和压力的时候,在孩子白天接受信息很多很兴奋时,甚至出牙过度疲劳的时候,REM的比例都会增加 孩子在这个阶段的睡眠安稳性就会更差,更容易醒过来所以,一些孩子刚上幼儿园的那两周,睡眠出现倒退就很大程度与此相关 睡觉不安稳,是缺钙? /// 很多妈妈都反馈:家里人总说孩子睡觉不踏实是因为缺钙,要让孩子补钙去网上一查也是...... 这是谣言!!! 不是没有孩子缺钙,但是这种睡眠的表现绝大部分情况下和缺钙无关,而且,如果孩子缺钙,通常会有其它表现 如果不管怎么跟家人说,家里的七大姑八大姨,还是为孩子睡觉不老实操碎了心,就把这篇文章转发给她们看看吧~ PS:文字简答不同于一对一咨询,没有具体背景信息采集和沟通,而且每个孩子情况不一样,所以,以上分析和建议仅供参考 每一位妈妈的背后 都有一部陪睡血泪史 熊孩子好像总有一股劲 不玩到筋疲力尽不肯睡 好不容易把娃哄(pian)睡着 自己洗洗擦擦刚躺下 孩子又双叒叕醒了......
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