为了使宝贝的视力得到正常的发育,父母们应采取如下措施: 1. 室内灯光的要求 宝贝的卧室、玩耍的房间,最好是窗户较大、光线较强,如朝南或朝东南方向的房屋。不要让花盆、鱼缸及其他物品影响阳光直射室内。 宝贝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色,如浅蓝色、奶油色等,这样可使房间光线明亮。如自然光线不足可加用人工照明。 人工照明最好选用日光灯,一般灯泡照明最好用如乳白色的圆球形灯泡,以防止光线刺激眼睛。 2. 宝贝不宜多看电视 宝贝每周看电视最好不多于两次,且每次不超过 15 分钟。电视机荧光屏的中心位置应略低于宝贝的视线。 眼睛距离屏幕一般以距离 2 米以上最佳,且最好在座位的后面安装一个 8W 的小灯泡,可以缓解宝贝看电视时眼睛的疲劳。 3. 营养与锻炼对视力也有影响 要供给宝贝富含维生素A 的食物如水果、深色蔬菜、肝等,经常让宝贝进行户外活动和体格锻炼,也有助于消除宝贝的视力疲劳,促进视觉发育。 4. 看书、画画的姿势 看书、画画等要正确的坐姿,宝贝眼睛与书的距离应保持在 33 厘米左右,不能太近或太远,切忌不要让宝贝躺着或坐车时看书,给宝贝所看书的字迹不要太小,避免造成宝贝眼睛的疲劳。
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