宝宝不好好吃饭，手下这6个方法

宝宝不好好吃饭是最让父母头疼的事，各种手段都用上了，还是无法避免宝宝因为营养不均衡而导致的发育不良。 对此，不妨尝试一下以下的方法，或许会有意想不到的效果。 1. “饥饿法”  如果想要宝宝好好吃饭，那么就要让宝宝从小养成良好的饮食习惯，比如饭前一个半小时不吃东西，每次喂饭不超过半个小时，不强制要求宝宝吃饭。 如果宝宝这一顿饭没有吃，就直接等至下顿再吃，当中不需要再喂。  与其费尽心思来哄宝宝吃饭，还不如让他饿了自己吃。 宝宝在饥饿的刺激下，更容易接受新食物。 2. 巧变食物花样  父母尽量变着花样做饭，让宝宝荤素搭配，全面吸收营养，这样宝宝才不会偏食，也不会营养不良。 多花点心思，把饭菜、包子做成各种有趣的形状，这样才能让宝宝喜欢吃东西。 同时还要注意色彩的搭配，色彩鲜艳的饭菜，往往会让宝宝更有食欲。 3. 让宝宝自己做主  宝宝在两岁以后，自主意识开始萌芽，开始出现小小的逆反情绪，父母干脆让宝宝自己做主吃什么。 不过，父母可以通过有技巧的提问来干预宝宝的想法。 比如问宝宝“今天是吃白煮蛋还是青菜”，不管他选什么都会是父母希望他吃的东西。 当宝宝的意见被采纳后他自然也会变得高兴。 4. 多运动  多让宝宝参加户外活动，父母可以在周末带宝宝去公园玩，不但能锻炼身体，还能增加能量的消耗，刺激宝宝的胃口。 此外，让宝宝每天跳一跳，对健康大有裨益，俗话说“若要病少就跳一跳”。 5. 正面的心理暗示  宝宝其实是很多变的，他们通常没有常性，可能今天觉得这个菜不好吃，过两天再吃的时候又会觉得好吃了。 这时候，就需要父母正面的心理暗示了，父母可以对宝宝说“这个菜你不是上次觉得很好吃吗”，这样就会给宝宝造成一个“很好吃”的印象。  6. 父母不必苛求宝宝的饭量  有一点父母需要特别注意的是，每个宝宝都是一个独特的个体，生长差异性很大，饭量自然也会有大有小，并非吃得多就是好，父母不要过多地做横向比较。 其实，只要宝宝健康状况良好，完全不必去苛求一些理论上的数据。