现如今,家长们越来越关注孩子的睡眠状况,希望孩子有良好的睡眠质量。可在现实生活中,有一些孩子在睡觉时会出现磨牙的行为,牙齿咬得咯咯响,睡眠不踏实怎么办? 分析 1.心理上紧张,睡前过于兴奋:孩子白天玩耍过度,情绪过于激动,导致夜晚睡眠不踏实,引发磨牙行为。 2.牙齿排列不齐:不正确的咀嚼方式使牙齿受力不均,导致牙齿排列不齐,夜晚孩子会不自觉地产生磨牙行为。 3.肠内有寄生虫:这是小儿常见的一种肠道问题,夜晚孩子入睡后蛔虫在肠道内活动,咀嚼肌痉挛而产生磨牙行为。 4.缺乏微量元素:缺少维生素D 等微量元素,导致孩子睡眠不好。 减少孩子磨牙行为的小妙招: 1.睡前别吃太饱:孩子入睡前吃得太饱,肠胃中存有大量积食,神经刺激大脑,传递上下牙齿进行咀嚼的信号,产生磨牙行为。所以,夜晚入睡前不宜过量进食。 2.睡前放松心情:睡前做一些安静的活动,不看打斗、恐怖的电视节目,以免造成孩子精神紧张,睡眠不踏实。 3.驱虫治疗:让医生检查一下有无蛔虫影响,可以吃一些驱虫的药物。 4.补充维生素D 等微量元素:适当补充维生素D 等微量元素,天气适宜的时候多晒晒太阳,进行物理、食疗的共同调理。 5.定期带孩子检查牙齿:孩子不正确的咀嚼方式和虫牙的影响都会导致夜晚磨牙行为,所以要定期带孩子检查牙齿,教会孩子正确的咀嚼方法,及早治疗龋齿。
牙齿咬得咯吱响,你的宝宝睡觉时有磨牙的现象吗?
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