怀孕真的没有吃美颜相机公布我孕期食物,大眼萌娃就是这样来的 每次朋友看到我的宝宝,最最最最最最多人问我孕期是不是吃了美颜相机宝宝眼睛才那么大虽然是玩笑话,但是问的太多了,表示真的很无语在这里我公布一下我的孕期食物,大眼萌娃就是这样吃出来的 水果类 葡萄 里面含有丰富的花青素,有利于宝宝的吸收,可以起到保护视力的作用,使眼睛明亮,还促进宝宝的智力发育,孕期准妈妈选择葡萄这种水果简直再好不过了! 西柚 妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果,因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素,对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。西柚几乎是孕期前后,最好、最实惠的天然叶酸来源。 青橄榄 青橄榄精选个头大的,新鲜优质,色浅味香,清香酥脆,酸酸甜甜的,对于宝宝白皮肤很有帮助哦,营养丰富,对于宝宝的智力发育有不错的效果 蓝莓 蓝莓里面含有大量的维生素A以及青花素,可以保护眼睛,容易吸收,蓝莓娇嫩不易保存,所以蓝莓干对于孕妇来说是最方便的了,偶尔来两颗酸甜的口味还能激发孕妈妈的食欲呢! 蔬菜类 南瓜 南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分,孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。 🥚鹅蛋🥚 这个去胎毒的就不说了 坚果类 孕妇可以吃红枣核桃夹,核桃含有丰富的卵磷脂,对妊娠期宝宝的大脑发育非常有帮助,7一天就够了,怀孕后的一天,4左右是合适的。 还有位顺带说说我的月嫂教我产后恢复技巧 恶露一般说来有血腥味但不臭,如果有明显的臭味,伴发热,有可能发生产褥感染需要回医院报到了 太热空调是可以吹的,但是不要对着宝宝和妈妈直吹。 一般顺产七天、剖腹产十五天后可以选择束缚产品,不宜使用纱布与腹带,不方便。姑姑建议我使用分体的套装,新出的,才一百来块一套,两套轮流着穿。42天复查结果很好,还轻了大概快斤 每天按摩下肢,促进血液循环 月子里要避免提重物,也要避免感冒 顺产的恢复体力就可以洗澡了,洗澡顺序洗头吹干扎起头发最后再洗澡 洗澡的浴室,一定要注意防滑,地板上可以垫上防滑垫,最好是坐在胶凳上洗,用力最少,也没那么辛苦。 新妈妈是可以刷牙的,饭后也要漱口。 祝大家都能顺利生个可爱健康宝~
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