防孕吐！个人亲身经验

八周了，从五周开始就出现孕吐反应，整天都处在各种恶心，反胃，吃不下饭，好不容易吃了点立马吃过就难受的状态，每次都忍住尽量不吐，因为知道吐了更难受，时刻都干呕，每次都逼自己去想象宝宝健康的样子 可是昨天孕吐的厉害，自己在家难受哭了，，就在网上搜各种治孕吐的方法，看到伊能静微博里写的防孕吐，有一种就是叫 "饭水分离 "的方法，就是吃饭 前 和吃饭后一个半小时内别喝水，也不喝粥，就干吃菜或者馒头之类，过了一个半小时再喝水，这样避免水和淀粉在胃里膨胀引起恶心，我自己试验了果然有效，比戴什么防孕吐的手环吃酸梅有用多了，孕吐的姐妹快试试吧 还有尽量吃凉拌的蔬菜，别让胃空着，自己算着点时间，过一个小时就吃两块梳打饼干，或者热杯牛奶喝，吃点腰果干花生两个，千万别吃甜点，油腻还有冷饮，碳酸饮料，上次我看见甜点吃了一口恶心一天，血泪史啊 为了宝宝的健康，孕吐的我们一起加油，忍过这个时间段，上面的都是我的个人经验，其她有孕吐的姐妹也来说说你的经验，我们一起度过这幸福的孕吐时光！