孕期可以多吃些豆制品

豆腐中富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，准妈妈常吃豆腐，能补充钙质，增强体质，预防心血管疾病，还能预防妊高症和乳腺癌。家常豆腐、水芹虾仁豆腐沙拉、肉碎豆腐、鸡蛋蒸豆腐等既能为准妈妈补充体力，又能促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。