给楼主预防便秘小知识,我的经验之谈。我从孕6周开始便秘,一般3-5天才排一次,而且每次排的很少,很困难,一直觉得肚子憋憋的。后来坚持喝蜂蜜水,要用温水泡,不要热水,我是定时喝蜂蜜水,每天早上起来一杯温凉的蜂蜜水,坚持了一周稍有改善,后来还是不行就用了开塞露,只用了3分之1,怕对宝宝不好不敢多用,而且这个有依赖性。用过后坚持每天定时排便,当有便感时要及时去,排便时切忌玩手机,看书之类的,如果实在排不出来3分钟就起来了。一定要定时排便。平时要多散步,散步时顺时针揉腹部,以肚脐为中心。如果孕吐厉害可以在睡前让老公给揉肚子20分钟,坚持喝蜂蜜水,吃点杂粮,如玉米面,棒子面,多吃应季水果。希望对你有帮助。