新求教:体质差，孕期如何养身体

本来二胎，三个月了，一直很瘦，现在二胎的反应比第一个大，好不容易熬过孕吐期，现在又经常两眼发黑，头晕 身上出汗脸色惨白，可能贫血等，想问下各位宝妈平时都怎么食补啊（婆婆才来照顾，也不会做什么好吃的，我也想不出该吃什么），挺愁的，看看宝妈们都怎么吃，养身体