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不要紧张啦。刚开始我也是愁死了,现在都淡定了。宝妈去百度查升糖指数,高的不吃,低的可以吃。主食改杂粮饭,面条只吃荞麦面和全麦面。吃任何东西前要看配料说明,有白砂糖之类的都不要吃了。水果只能吃黄瓜和大的西红柿。
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