孕育养娃神器
我现在怀孕29周,孕前睡眠就一直不好,一直做梦,难入睡,易醒;现在孕期尿频,睡着又不舒服,每两个小时就醒一次,请问大家有什么办法可改善,谢谢!
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谢谢,我试着让自己放松看看。
有时候可能也是心理作用。我有一阵老是三四点起来尿尿,睡不好,心理就老烦这个事情。后来有一天太累了,喝水少,就没起夜,后边基本都没有在三四点起夜了。都是六七点了。
喝得少呢,不知道是不是长期这样变成惯性了。
睡觉前少喝点水,晚上可能起夜少一点
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