1、现在应坚持每日散步,直到预产期前2周,后2周最好在家休息,以充沛的精力迎接分娩。
2、孕后期每晚6一10点之间数1小时胎动,每小时3一5次表示安适,小于3次为异常,有可的缺氧,或太频繁都应上医院就诊。
3、尽量采取在侧卧睡,能保证子宫血液畅通、增加胎盘血流量,能给胎儿提供更多的氧气和营养。
4、不要过一多刺激RU房,RU头,特别孕后期会诱发子宫收缩,导致早产,RU头有积垢,可擦点山茶油软化后再用清水轻洗干净。
产妇住院物品:
妈妈用品:
1.内衣(RU罩)裤3套,睡衣2套(前开口为好),出院时穿的衣服,袜子,
2.溢奶乳垫1包,
3.毛巾2条,牙刷,牙膏,肥皂,抽纸2抽,卫生巾,梳子,盆子2大2小,杯子,弯头吸管,拖鞋。
4.手机、充电器。
5.牛奶,巧克力。
6.小部份现金,双方身份证,医保卡,孕期检查资料。
宝宝用品:
1.衬裤,衬衫3套,棉背心1一2件,帽子,袜子各2套,包被2条。
2.奶瓶2个,奶粉1小瓶,婴儿葡萄糖1袋。
3.婴儿小勺子,小碗各1个。
4、宝宝卫生纸,湿纸巾各1盒。
5.MB尿不湿1包。
食品清单:
小米3斤,纯奶一件,面条5斤。芝麻粉1斤,藕粉1包,薏米1斤,腐竹2斤。
糯米,黑米,红豆,赤小豆,绿豆,红枣,红糖各2斤。
香菇,虾仁,莲子,银耳,黄花菜,黑木耳,百合,桂圆肉,枸杞各半斤。