孕育养娃神器
少量多餐,避免肚子胀或一次进食太多。食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,尽量不要使用微波炉烹调或回锅好几次。保持室内空气清新,避免油烟、二手烟。
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