新38+6睡到半夜肚子抽筋一样的疼，是不是宝宝要发动了？

38+6睡到半夜肚子抽筋一样的疼，大概隔两分钟疼一次，感觉应该是宫缩阵痛，起床喝了一杯覆盆子叶加浓蜂蜜的热水，结果阵痛缓解了，没有那么疼了，也不规律了，请问是真的宫缩阵痛吗？天亮了需要去医院吗？