生孩子以后的疼痛

生孩子怕痛？这3种减轻分娩疼痛的方法学起来

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产后瑜伽：拉伸大腿内侧，缓解臀部僵硬

很多宝妈在生完孩子后，总是会明显感觉到腰痛，有臀部紧张僵硬的感觉，甚至翻身、起身都会疼痛，极度影响...

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