没奶水怎么办

宝宝20天了，感觉母乳还是不多，每次宝宝吃一会就没有兴趣了，不好好吃了，然后就哭个不停，就得给加奶粉，喝了不少催乳汤，热敷，吸奶器，催乳都试过了，不知道到底是体质原因还是怎么回事，求大师指导，很想坚持母乳的