失望，其实是种“忘记”！

失望是种“忘记”。 对于我们大部分人来说， 可悲的并不是生命的短暂， 而是我们花了很长的时间， 才懂得真正地去生活。 我们用了很多时间去为了生命中的“缺失”而感到失望，可事实上失望不是一种缺失，而是一种忘记，一种忽视。这是一种判断失误，它让我们遗忘了三类事情： 忘记了自己的优点 失望让人忘记自己的身体和智力优势，忘记自己的魅力，忘记自己结交朋友以及恋爱的能力。 重度忧郁者会忽视他们的价值，甚至质疑自己是否值得获得相应的报酬。 我确实见过一些重度忧郁者让他们的上司给自己减薪水，因为他们觉得自己的工作不值得获得那么多的报酬。我可以告诉那些认为自己应该被加薪的人，这种合理的不满其实是健康的标志！ 忘记了自己的欲望 最容易被忽视的是那些最简单、最有趣、最好笑的欲望，从休闲娱乐到性，从无意义的琐事到毫无缘由的傻笑。 但对于最为严重的忧郁或明显的抑郁症，就不只是忘记欲望这么简单了。患者会放弃生活必需的需求，如饥饿或睡眠。 忘记了自己的行动和精力 表面上看，失望会带来一种迟钝、懒惰、缺乏活力、疲惫的感觉。我们忘记了行动的积极作用。情绪失望或严重的抑郁只能让人们看到错误、没完成的任务，而不是取得进展和正在准备中的工作。 每次遇到情绪失望的人，我都会让他们质疑自己的错误，质疑身边人对他的看法。 他们会先告诉我自己缺少了什么，错过了什么，本该做而没做的事，后悔做过的事。他们的未来并不比过去有价值。他们开始犹豫不前。 他们相信的或者他们尝试相信的是真的吗？我观察他们，在他们身上找到他们没有发觉的优点。在很短的时间内，他们就可以重新找回自认为已经逝去的才华、魅力、精力。他们身上其实蕴藏着更多的愉悦、希望和可能性，他们只是不敢承认罢了。 所以他们需要做出一点调整，改变思考方式，寻找其他的情绪。 如果你正被失望折磨，你该为自己做点什么。