场景三:我也想放下啊,可以放下就醒啊。俗称“落地醒”。
关于这个问题,参见情景二的知识。白天半个小时醒/二十分钟醒是这个阶段的宝宝特有的特征。通常宝宝睡得差不多了,也就二十分钟左右我们打算放下的时候基本都会醒。抱着睡其实宝宝很难进入深睡眠,也就很难放下。
对于小月龄宝宝来说,习惯的改变还是比较容易的。最佳解决方案是开始就在床上睡,不要试图寻找抱着了放下的方案,因为这个阶段基本上是没有这样的方案的。也就是说,是放不下的。床上睡开始可能困难一点,但是给了宝宝一定的安抚之后(拍,安抚奶嘴等),小月龄宝宝一般都可以自我入睡。这里注意不要同时给太多安抚方式,除非宝宝大哭,否则就过度干扰了。安抚方式越少越好,多种安抚方式只在宝宝大哭的时候用,平静下来后减少安抚方式。
超过四个月的宝宝来说,还是可以寻找机会放下的。因为四个月以后的睡眠模式是宝宝入睡后先进入深睡眠中的浅睡眠阶段,这个模式会在六个月左右更清晰。虽然可以试着找机会抱迷糊了放下,我个人还是比较建议直接放在床上睡辅助一些安抚手段。因为同样是花精力引导宝宝在床上睡,不如用在更直接的方式上。