孕育养娃神器
我现在已经生完孩子三个月了,抛妇产,纯母乳喂养,生完孩子还是145斤第二个月量是140斤,现在我每天坚持下午摇乌拉圈半个小时,晚上四十个仰望起坐,如果可以的话可以每天增加几个,每天早晨一个煮鸡蛋,白天自己用红豆熬粥每天都喝,晚上就吃一点青菜,记住不吃大米饭,我要再坚持一个月看看效果
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我买的红豆绿豆加大枣,熬粥吃,半个月没吃大米饭,每天都吃那个,少吃肉,一天摇乌拉圈四十分钟
你怎么轻断食啊
吃得真少,感觉我一顿就吃那么多了,母乳喂养饿的快
我也是轻微断食
断食的方法不适合你吧?你怎么断食的?
我是纯母乳喂养的,之前那样减肥,可是我的奶水现在还特别多,我估计和吃东西没有关系
楼主不哺乳么?
我一个月轻断食7天,瘦了7斤多
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