新4-5天不拉便便

我家宝宝4个半月多了，从上周日早上拉过一次便便之后到现在都还没拉了，老是放屁，就是不肯拉，妈咪爱也吃过两天了，就没见有效果。。请问哪位有经验的宝妈告诉我怎么办？

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大多情况是攒肚子了，吃益生菌，时不时喝点水，如果是母乳，宝妈就多喝水多吃蔬菜水果，天天每顿饭必吃一个青菜，特别是菠菜，我宝宝攒肚子时，我晚上吃盘菠菜，早上必拉便便，不好菠菜也不能天天吃就换别青菜吃