有没宝妈产后8个月了还在便秘？

产后8个月了，还是在陆陆续续的便秘中，其实也不是很严重那种便秘，每天都大便，但是每回大便头都是干的，造成肛裂，怀疑是上次大便没拉完造成的，怎么办啊，现在开了中药在吃，吃了就很正常，大便变软很好拉，这两天大姨妈来了停了一天就又有点便秘了！哎，我又怕吃中药会有依赖，怎么办呢？