孕期过敏怎么预防？

造成过敏的原因是什么呢？

一是食物所引起的过敏，另一个是环境因子所引起的过敏。

1.食物所引起

引起的是异位性皮肤炎、荨麻疹。过敏原大多是甲壳类海鲜，如虾和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶；柑桔类水果如橘子、草莓和西红柿，核果类如花生、干果。只要避开这些过敏原，孕妈妈的瘙痒症状就可以有效缓解。

2.环境因子引起

引起的是上呼吸道的过敏性鼻炎与气喘，过敏原以灰尘最多，其次是霉菌、旧棉絮、狗毛、猫毛、花粉、蟑螂和二手烟等。

1.减少与过敏原接触 

预防或治疗过敏疾病，最主要的方法就是减少与过敏原接触的机会。因为过敏与遗传有密切的关系，所以预防应从怀孕开始。

2.可吃和不可吃的食物

有过敏体质的孕妇，自怀孕的第4个月起，就必须调整饮食，尽量避免摄取容易引发过敏的食物。

多吃新鲜、含蛋白质多的食物如：鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物；应避免摄取冷饮、冰水、香烟、各种酒类、巧克力、鱼干及加工品。

3.健康生活　

妈妈勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟、污浊的空气中，并应避免过度使用清洁剂。　

4.避免刺激皮肤

建议准妈妈从怀孕4个月开始，减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。

5.哺喂母乳

配方奶粉中含有与人类不同的大分子蛋白质，容易使过敏儿产生过敏性抗体，而产生过敏症状。哺喂母乳期间，妈妈应避免食用含高量过敏原的食物，以免经由母乳传到宝宝身上而过敏。