孕晚期腰酸背痛肚子发紧怎么回事？

我从36+3晚上开始腰酸的难受伴有耻骨酸疼。腰酸了好长时间，一直酸，睡了一夜才好。最近几天也偶尔的会腰酸，有时候肚子发紧有点坠坠的感觉，又像是来例假一样的腰酸，肚子有一丁点感觉到酸但是不疼，我是头胎，有谁知道这是怎么回事吗？