想要宝宝少生病，这样做才能提高婴幼儿的免疫力！（下）

1.提供一些鱼肉   如果妳哺育母乳，多食用一些鱼肉，因为它们含有丰富的必需脂肪酸，如鲑鱼。这些好脂肪可以帮助对抗疾病，还可以刺激母乳生产。如果宝宝吃副食品，提供他一些鲑鱼。   2. 提供一些浆果   浆果充满了抗氧化剂，也是宝宝很爱的食物。尝试捣碎它们成为酸奶，或是让宝宝练习自己舀来吃，只是最好切小或是压碎，以防止发生窒息。   3.可提供地瓜泥   地瓜也是宝宝最喜爱的食物之一，它是类胡萝卜素的重要来源，类胡萝卜素可以帮助免疫系统对抗疾病和感染。地瓜也富含有抗氧化剂和滋润皮肤的维生素   5.帮助宝宝按摩   根据研究，帮宝宝按摩除了可以让他放松、入睡，还可以培养宝宝，提高他的免疫系统。妳可以使用乳液在宝宝的手脚和腹部多按摩，做小儿推拿。   6.拥有充足睡眠   睡眠不足会降低免疫力，所以就会容易生病、感染，不论是成人或是婴儿。因此，妳应该让宝宝拥有充足的睡眠，包含1~2个白天的小睡。