新孕期血糖偏高如何控制？

大家好！我怀孕18周时血糖空腹值高达5.6，医生让少吃肉，米饭，还有水果。这半个月我都不敢吃米饭跟肉，水果也很少吃，每天都是以蔬菜代替，吃了半个月，结果昨天复检还有5.2，求各位专家提供降血糖的营养餐。