说说我最近的方法,需要的可以试试
。前段时间是早晨喝蜂蜜水,早上一杯酸奶,下午一到两个猕猴桃,有改善,但还是时好时坏!最近几天开始早上的蜂蜜水改成蜂蜜醋水(一杯温水加一小勺蜂蜜一小勺白醋),早上一杯酸奶照喝,下午偶尔吃半个火龙果或者一个苹果(猕猴桃吃完了,容易坏,不想再买),晚餐稀饭吃少点,改成啃半根玉米或者吃一小块红薯,效果好很多,每天大便两次,而且不会像原来那样干燥了!每个人情况不太一样,暂时找不到方法的可以试试,之前两个礼拜被一个大便弄得快有点神经衰弱了
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