产后腰疼要及早预防

有些妈妈在产后会出现腰疼的症状，这不仅是由于月子没有做好，也与孕期身体情况有一定关系。 产后腰痛原因主要为以下三点： 1、孕期因为激素原因还有生理原因，准妈妈们比一般人更需要补充钙，因此在孕期如果没有补充合适的钙量，不仅对孕期有影响，孕后也是会引起腰痛的。 2、有些妈妈孕前就经常劳累过度，怀孕期间也没有注重休息，而孕期准妈妈们的骨骼系统会产生变化，骨关节会出现松弛的问题，肌肉韧带被拉长，因此一些身体素质比较差的妈妈会在妊娠期间所松弛了的骶髂韧带就难以恢复，从而引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 3、最后则可能是在月子期间妈妈们喂奶的姿势或者睡眠的姿势不正确，又或者长时间固定姿势会引起单侧的肌肉疲劳，从而导致产后腰痛的产生。 由此可见，从怀孕期间准妈妈们就要开始预防产后腰疼，做好饮食和保健工作。