孕后期耻骨痛的准妈妈看过来

从上周到昨天大腿根到小腹之间一直耻骨痛，各种百度，谷歌，问医生。得到的答案都是要注意补钙，休息，不要太多运动。。没有一点是有用的！还是痛好不好！！ 坐久了站起来会痛，上厕所会痛尤其不是马桶的蹲厕简直起不来好不好，睡觉更别提那个酸爽了，翻身疼的嗷嗷叫，起床也是极其困难，必须借助老公的手，把我提起来。哎，各种痛啊。好像赶紧卸货啦！ 终于今天和朋友聚会，得到了真传，果断回家试了试，确实缓解了好多。 1.拖住肚子走路 2平躺着，让宝宝尽量往后走 这是最有效的两个方法，目的都是让肚子不至于那么突出，不会压迫耻骨。 希望各位也能远离这种困扰，真的太累了。 做个快乐的孕妈