妊娠中晚期,绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。 如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品(例如酸奶和奶酪),是可以不需要额外补钙的,但是绝大多数人是做不到的。 补钙的可以同时要补维生素D,维生素D 的一个主要作用是帮助钙的吸收和利用,如果在补充钙的同时不补充维生素D 的话,钙的吸收和利用会受到一定的影响。 另外,维生素 D 对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处。 多数钙剂的吸收率基本上差不多,所以不要相信那些广告中夸大其词的骗人鬼话,重要是钙制剂中钙元素的含量是真实的,还有钙制剂的生产工艺是有安全保障的。 很多人会说,妊娠晚期继续补钙会不会造成胎儿头太硬,生不出来? 明显缺钙时胎儿的头会比较软,但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬,根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。 和成人不一样的是,胎儿的颅缝没有闭合,在产道的挤压下,胎儿的颅缝可以重叠,双顶径变小,从而顺利地从阴道分娩。 所以经阴道分娩的孩子的头往往是长长的,过了几天就变得圆圆的了。
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